PILATES TRAINING

Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Dabei sollen die Gedanken die Muskel lenken und nicht umgekehrt. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität! 

Das Pilatestraining zielt darauf ab, den gesamten Körper systematisch durch Dehn- und Kräftigungsübungen, sowie Atemübungen zu trainieren. Dabei werden mehrere Teilziele verfolgt:

1. Kräftigung und Kontrolle des Körperzentrums
2. Erlernen und Anwendung des Powerhouse
3. Verbindung von Körper und Geist durch Konzentration auf Körper und Atmung
4. Steigerung der Selbstwahrnehmung und des Körpergefühls

Unser Pilates Training ist die perfekte Möglichkeit, um fit und gesund zu bleiben. Melden Sie sich jetzt an und sichern Sie sich Ihren Platz für das Training. 

Bereiten Sie sich mit unserem Pilates Training optimal auf den Sommer vor.